Sei vittima della tua macchina biologica.
La mente la vampirizza e le fa fare ciò che vuole, poiché vive di eccessi . . . emozioni, pensieri, gesti, parole, alimenti, sonno.
Ti sei mai chiesto di quanto cibo ti nutri in maniera meccanica?
Il tuo corpo ne abbisogna di molto meno ma, la tua mente però, lo ha abituato realmente a fagocitarlo senza che si palesi una reale necessità.
Se vuoi iniziare a lavorare seriamente su di te devi eliminare gli eccessi a tavola.
Stessa cosa dicasi del sonno. La personalità ama poltrire.
La mente si trastulla nei suoi soliti pensieri . . . appisolarsi fino a tardi, far suonare la sveglia e girarsi dall’altra parte, indugiare a letto il più possibile.
Il sonno fisico corrisponde al sonno della personalità.
Coloro che non hanno obiettivi sono dei “dormienti”.
Per il cibo, prima di portare alla bocca qualcosa, sia esso uno spuntino veloce od un pasto completo, ricordati di benedirlo, esprimendo un pensiero di gratitudine verso la Natura che te lo ha donato.
In merito al sonno invece, quando suona la sveglia, alzati subito.
Fallo e basta, indipendentemente dai tuoi impegni.
Alzati appena ti rendi conto che hai aperto gli occhi.
Disciplina la tua mente iniziando da cibo e sonno!
Lo Staff di Yoga Studio